Saltillo, Coahuila de Zaragoza; a 21 de Diciembre de 2022.- La Secretar\u00eda de Salud de Coahuila emiti\u00f3 una serie de recomendaciones para prevenir las enfermedades respiratorias a causa de los cambios de clima y los bruscos descensos de temperatura provocados por la reciente entrada de frentes fr\u00edos a la entidad.<\/p>\n\n\n\n
En primera instancia, la dependencia indic\u00f3 que durante la temporada invernal es importante protegernos y proteger a los m\u00e1s vulnerables del hogar (ni\u00f1os, adultos mayores, embarazadas o con enfermedades cr\u00f3nicas) de las inclemencias del clima, por lo que recomend\u00f3 evitar salir de casa y no exponerse a ambientes fr\u00edos.<\/p>\n\n\n\n
En casos de extrema necesidad, se recomienda salir a la calle abrigado con chamarra, bufanda y gorro, para evitar que el cambio de ambiente los arriesgue a resfriados simples o enfermedades respiratorias.<\/p>\n\n\n\n
Tener completo su esquema de vacunaci\u00f3n y el de la familia es otro punto fundamental para prevenir este tipo de padecimientos. Vacunarse es un acto de responsabilidad individual y social, puesto que disminuye la posibilidad de contraer o agudizar s\u00edntomas de enfermedades como la influenza y Covid-19.<\/p>\n\n\n\n
Consumir alimentos que contienen vitaminas A y C es de gran ayuda para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico, ya que contienen propiedades antioxidantes. Algunos alimentos que las contienen son pimientos, calabaza, zanahoria, naranja, kiwi y lim\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Otra manera de fortalecer el sistema inmune es comer sano y sin malpasarse; beber abundantes l\u00edquidos, en especial agua simple; dormir al menos 8 horas diarias; evitar el estr\u00e9s emocional, ya que el cuerpo baja sus defensas; y ejercitarse de manera regular por 30 minutos m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n
En caso de tener gripe, influenza, Covid-19 o cualquier otra enfermedad respiratoria, usar cubrebocas, de igual manera si conviven con un familiar o compa\u00f1ero de trabajo contagiado.<\/p>\n\n\n\n
Estornudar y toser de manera responsable, elevando el antebrazo y no al aire. No saludar de mano o de beso; cubre tu boca con el antebrazo al toser; desinfectar con frecuencia art\u00edculos muy utilizados o de uso compartido, como lo son celular, tel\u00e9fono, control remoto, llaveros, teclados, etc.<\/p>\n\n\n\n
Evitar la automedicaci\u00f3n y el consumo de antibi\u00f3ticos si estos no fueron indicados por un profesional. En caso de contar con un tratamiento m\u00e9dico, cumplir con la medicaci\u00f3n prescrita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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