Saltillo, Coahuila de Zaragoza; a 11 de Junio del 2023.- Con motivo de la presencia de altas temperaturas para esta semana en todo el estado, la Secretar\u00eda de Salud de Coahuila emiti\u00f3 una serie de recomendaciones para la poblaci\u00f3n en general.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
La autoridad sanitaria exhorta al cuidado principalmente de menores y adultos mayores y mantener su adecuada hidrataci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Roberto Bernal G\u00f3mez, Secretario de Salud, enfatiz\u00f3 que se recomienda el uso de ropa ligera con colores claros, preferentemente de manga larga, para evitar la larga exposici\u00f3n a los rayos del sol. <\/p>\n\n\n\n
De la misma manera, se indica usar alguna gorra y protector solar para evitar quemaduras y lesiones. <\/p>\n\n\n\n
\u201cLa deshidrataci\u00f3n elevar\u00e1 nuestro ritmo card\u00edaco, debido a que la misma provoca una disminuci\u00f3n en el volumen sangu\u00edneo provoca, mareo, debilidad y desvanecimiento\u201d, asever\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
En caso de presentar estos s\u00edntomas, es necesario que acuda a la unidad de salud m\u00e1s cercana a recibir la atenci\u00f3n oportuna. <\/p>\n\n\n\n
Los deportistas deben beber aproximadamente 500 mililitros de l\u00edquido dos horas antes de su actividad f\u00edsica, para evitar la deshidrataci\u00f3n y dejar tiempo para la excreci\u00f3n del agua ingerida en exceso. <\/p>\n\n\n\n
Se recomienda que la temperatura de los l\u00edquidos que se ingieran sea menor que la temperatura ambiente, entre 15 y 22 grados cent\u00edgrados.<\/p>\n\n\n\n
Para eventos que la duraci\u00f3n sea superior a una hora, es necesario agregar cantidades apropiadas de hidratos de carbono y\/o electrolitos a las soluciones rehidratantes, ya que podr\u00edan mejorar el rendimiento.<\/p>\n\n\n\n
Se sugiere que la alimentaci\u00f3n sea balanceada y que incluya prote\u00ednas y vegetales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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